Boas condutas do corredor

Boas condutas do corredor

Correr não é apenas calçar o tênis e explorar a rua: uma série de boas práticas auxilia a manter a ordem e o respeito com os demais corredores e organizadores

Muita gente que participa de provas de corrida de rua acha que correr é só calçar os tênis, passar pela largada, percorrer o percurso e finalizar na chegada. Mas a verdade é que uma corrida de rua – ou cross, de montanha, entre outras – vai muito além disso. Correr e participar de provas coletivas exige algumas condutas que são essenciais para a organização e respeito aos demais.

Essas boas práticas podem não ter sido disseminadas entre todos ainda, mas, com o passar dos anos e da participação nas corridas, vira realidade e rotina para a maior parte das pessoas. Vamos listar algumas e você pode conferir se está sendo um bom corredor.

Inscreva-se – Esse é o primeiro ponto dos corredores de rua. Todos sabem que participar de muitas provas exige planejamento e dinheiro. Mas, antes de reclamar do preço das inscrições e decidir correr de pipoca, isto é, sem a inscrição, lembre-se que, por trás do valor pago, existe uma organização, um custo para que a prova tenha segurança, equipe de staff para auxiliar, kit com cronometragem, camiseta, entre outros tantos pontos que geram custos para quem organiza uma prova. O respeito começa por aí: não corra de pipoca!

Largada – Estou inscrito, então posso ficar lá na frente para começar a correr! Não é bem assim. Largue de acordo com o seu ritmo, suas condições e seus objetivos. Muitas provas hoje em dia estão separando a largada por baias de ritmo, informado no momento da inscrição. Respeite seu ritmo e dos demais atletas: se você corre rápido, vá para a frente. Se corre devagar, corra atrás. Essa conduta vale para todos, pois é péssimo correr com alguém quase andando na frente, do mesmo jeito que é desrespeitoso sair atropelando a todos.

Hidratação – Não se desespere ao avistar o posto de hidratação: evite paradas bruscas ou cruzar a pista sem olhar para os lados e para trás. Normalmente, o posto é visível há alguns metros, suficientes para pensar na melhor forma de aproximação. Vai andar para beber água? Sinalize e fique mais para o canto. Vai pegar e continuar correndo? Visualize os demais corredores para que ninguém saia machucado. As paradas bruscas valem para outros momentos da prova e devem ser evitadas sempre – ou, no mínimo, avisadas com algum tipo de sinal.

No momento da hidratação, também se atente ao descarte do lixo. Se possível, jogue no tambor ou nos sacos próximos, facilitando a limpeza posterior. Cuidado para não acertar outros atletas. Caso utilize carbogel ou outro tipo de suplementação, também procure um lixo ou guarde no bolso para jogar mais tarde. Tanto a JampaRun quanto a Meia Maratona Internacional de João Pessoa fizeram a campanha #copinhonolixo no ano passado, com o intuito de conscientizar os atletas. E deu muito certo!

Correr em grupo – Correr com amigos é legal, incentivador e estimulante. Mas evite correr um ao lado do outro, principalmente em grupos grandes, formando o famoso paredão. Vocês podem não se dar conta, mas acabam bloqueando parte da rua e prejudicando outros atletas que não conseguem ultrapassar. Essa dica é ainda mais importante nos momentos iniciais da prova, antes que os atletas comecem a se espalhar pelo percurso.

Integridade – Seja honesto na corrida: não corte caminho, não utilize meios de transporte, não repasse a sua inscrição, principalmente se tiver chances de pódio ou premiação. Nos últimos anos, várias provas notificaram atletas por má conduta, gerando desclassificação e banimento.

Existem algumas boas práticas de corredores durante os treinos também, como evitar os treinos de tiros no parque lotado ou a educação ao cumprimentar e retribuir o aceno de um colega corredor. Não precisa parar para conversar ou cumprimentar a cada volta na pista, mas educação não faz mal para ninguém. Além disso, a corrida é um ótimo local para fazer amigos e ser feliz. Aproveite!

https://www.meiamaratonajoaopessoa.com.br/post/boas-condutas-do-corredor

27ª Corrida de São Sebastião

A Prefeitura de Riacho das Almas por meio da Diretoria de Esportes está com inscrições abertas para a 27ª Edição da Corrida de São Sebastião. O evento será realizado no dia 25 de janeiro, dia da Festa de São Sebastião, às 8h. A corrida tem percurso de 9,6 quilômetros, saindo da entrada da Vila do Vitorino até Riacho das Almas.

As inscrições já estão abertas, e podem ser feitas AQUI. A novidade este ano é que todos os corredores inscritos ganharão um chip que cronometrará de forma automatizada o tempo de corrida de cada participante.

Neste ano, os corredores inscritos pagarão uma taxa simbólica de R$15 pela participação. Corredores residentes em Riacho das Almas estão isentos do pagamento. Pessoas de qualquer idade podem participar. No entanto, no caso de menores de idade, é preciso autorização dos pais. Não há um número limite para as inscrições.

A corrida também oferecerá premiações em dinheiro. O valor dos prêmios varia entre R$ 50 e R$ 400, de acordo com a categoria dos corredores melhores colocados. Mais informações podem ser obtidas através do telefone (81) 9 8138.6031.

Cross Team Marathon

A primeira trail run de 2019 já tem data e conta com inscrições abertas. Na Ilha de Itamaracá, localizada no litoral norte de Pernambuco, voltará a ser realizada mais uma edição da Cross Team, desta vez, com uma série de novidades.

Além dos conhecidos percursos de 5, 10 e 21 quilômetros, a prova contará também com uma maratona. O Cross Team acontecerá no dia 17 de fevereiro e terá sua largada às 6 horas, em Vila Velha.

Corrida do Bem

As inscrições para a 2ª edição da ‘Corrida do Bem’ em prol do Hospital Napoleão Laureano estão abertas e podem ser realizadas por meio do site hlaureano.org.br. O evento será realizado no dia 9 de dezembro, na orla de João Pessoa. Os kits, contendo camisa, bolsa, viseira e chip, podem ser adquiridos pelo preço de R$ 70.

A ‘Corrida do Bem’ é organizada pela Frente Parlamentar de Combate ao Câncer da Assembleia Legislativa da Paraíba (ALPB) em parceria com o Hospital Napoleão Laureano.

História da modalidade Corridas de Rua

As Corridas de Rua surgiram na Inglaterra no século XVIII onde tornaram-se bastante popular, posteriormente, a modalidade expandiu-se para o resto da Europa e Estados Unidos.

No final do século XIX as Corridas de Rua ganharam impulso depois do grande sucesso da primeira Maratona Olímpica popularizando-se particularmente nos Estados Unidos.

Depois, por volta de 1970, aconteceu o “jogging boom” baseado na teoria do médico norte-americano Kenneth Cooper que difundiu seu famoso “Teste de Cooper”, a partir de então, a prática da modalidade cresceu de maneira sem precedentes na história.

Paralelamente ainda na década de 70 surgiram provas onde era permitida a participação popular junto com os corredores de elite cada grupo largando nos respectivos pelotões.

Atualmente, o critério da Federação Internacional das Associações de Atletismo (IAAF) define as Corridas de Rua, provas de pedestreanismo, como disputadas em circuitos de rua (ruas, avenidas, estradas) com distâncias oficiais variando de 5 Km a 100 Km.

Hoje as Corridas de Rua são bem populares em todo o mundo. São praticadas em sua grande maioria por atletas amadores que buscam melhorar e aumentar sua qualidade de vida através da prática esportiva. Na última década, houve um aumento significativo do número de praticantes, tanto no mundo como no Brasil.

As 100 maiores corridas de rua realizadas nos Estados Unidos no ano de 1996 tiveram 1.022.813 atletas participantes, já, no Brasil, também foi registrado um significativo incremento do número de participantes, como exemplo, os mais de 30 mil corredores que participaram no ano 2001 das etapas do Circuito de Corridas Corpore Pão de Açúcar disputado em São Paulo, Brasil.

Somente a São Silvestre em sua ultima edição (2001) teve 17.000 inscritos, limite máximo definido pela organização por questões de segurança.

Corrida Desafio Running chega a sua segunda edição

Corrida Desafio Running chega a sua segunda edição

Pelo segundo ano consecutivo a cidade de Santa Cruz do Capibaribe receberá a Corrida Desafio Running. No dia 26 de agosto a corrida será realizada com largada no Centro Esportivo Pele Bronzeada.

Com percursos de 5 e 10 quilômetros, as inscrições estão sendo realizadas na Academia GO Up, em Santa Cruz do Capibaribe (mais informações aqui), com valor de R$ 40, dando direito ao corredor inscrito um kit contendo número de peito, alfinetes e camisa do evento.

Os três primeiros colocados na classificação geral (masculino e feminino) receberão como premiação um troféu por colocação, nos 5 e 10 quilômetros. Já os demais corredores inscritos que completarem o percurso receberão ao fim da prova uma medalha alusiva a participação.

Parque de Eventos de Carpina Recebe Corrida em Agosto

Parque de Eventos de Carpina Recebe Corrida em Agosto

Em agosto a cidade de Carpina receberá mais uma corrida de rua. Será realizada no dia 5 a primeira edição da Hornets Club Run. Com percurso de seis quilômetros, a concentração será realizada na Academia das Cidades com a chegada no mesmo local.

Os atletas percorrerão as principais praças e avenidas do município. Os cinco primeiros colocados na classificação local e visitante serão premiados com um troféu. Além disso, os três primeiros colocados em cada faixa etária também serão premiados com troféu, premiando também as dez maiores equipes com atletas devidamente inscritas e medalhas para todos os corredores inscritos que completarem o percurso.

As inscrições estão sendo realizadas por meio de telefone e WhatsApp (mais informações, aqui), com valor de R$ 35. Os 200 primeiros corredores inscritos terão direito a uma camisa do evento.

 

Corrida McDonald’s 5K está com as inscrições abertas no Recife

Corrida McDonald’s 5K está com as inscrições abertas no Recife

A M5K Mulheres em Movimento é uma das mais icônicas provas femininas do país. Realizada desde 2011 pelo país afora, a corrida já levou as ruas do país mais de 90 mil mulheres 90 mil somente no Brasil. Em 2018 será a primeira vez do circuito passando pela capital pernambucana, fazendo sua largada no Museu Militar do Forte do Brum, no Recife Antigo.

O percurso de cinco quilômetros poderá ser realizado em forma de corrida ou caminhada. Com a largada acontecendo às 7 horas, a corrida é ideal para a mulherada que está iniciando a prática da corrida e também para aquelas que estão retomando o esporte e querem se preparar para aumentar o ritmo. O kit básico da prova é composto por camisa, medalha, número de peito, alfinetes e chip de cronometragem, existindo outras opções incluindo uma sacochila e viseira, no kit especial e, no kit premium, todos os itens do kit básico e especial, adicionando também uma pochete e uma camisa finisher manga longa.

Para se inscrever, basta acessar o site  www.5kmcdonalds.com. As participantes com 60 anos ou mais terão 50% de desconto no valor da inscrição. As inscrições acontecem até o dia 23 de setembro, mas é bom garantir a participação o quanto antes para garantir o valor de primeiro lote, existindo também a possibilidade de encerrar antes do prazo previsto.

Corrida da Fogueira

Dentro da programação do São João de Patos 2018, acontece a tradicional Corrida da Fogueira, evento promovido pela secretaria de Esportes e Turismo do Município, e que será realizada dia 24 de Junho, com largada prevista para às 16h,  saindo da Vila São João, para um percurso a ser percorrido de 6km.

 

A grande novidade para este ano é que todos os corredores receberão um chip, que será colocado em seus calçados, a fim de cronometrar o tempo e o rendimento de cada participante.

 

A corrida será dividida nas categorias: Geral, Local, Especial e por faixas etárias de 10 em 10 anos. Todos os corredores vão receber um kit com a numeração, camisa e chip.

 

As premiações, na Categoria Geral (masculino e feminino), são de R$350 reais para o primeiro colocado, R$250 reais para o segundo lugar e R$150 reais para o terceiro colocado. Na categoria Local (masculino e feminino), a premiação é de R$300 reais para o primeiro lugar, R$200 reais para o segundo e R$100 reais para o terceiro. Os primeiros colocados em cada categoria, também, receberão troféus e todos os participantes do evento receberão medalhas.

 

O secretário de Esportes, Nalfrânio Sátiro, acredita que o evento será um sucesso assim como foi no ano passado; até porque, este ano, a corrida contará com uma causa social, pois vai arrecadar alimentos para serem doados à instituições de caridade.

 

“O evento está mais organizado este ano, todos os atletas vão ser chipados e como isso nós teremos exatidão no tempo de prova e divulgação mais rápida dos resultados. Todos os nossos eventos da secretaria de Esportes realiza uma campanha de doação de alimentos para ajudar a quem mais precisa”, destacou o secretário de esportes Nalfrânio Sátiro.

 

Para se inscrever, o participante deve levar 2kg de alimentos não perecíveis. As inscrições vão até o dia 20 de Junho, podendo ser realizadas na sede da Secretaria de Esportes e Turismo, localizada no Bairro do São Sebastião, ao lado da sede da Guarda Municipal, das 8h às 14h, ou pelo site oficial do São João de patos no endereço www.saojoaodepatos.com.br.

 

 

Campeonato Brasileiro de Triathlon João Pessoa

Os paulistas Reinaldo Colucci e Beatriz Neres conquistaram o título do Campeonato Brasileiro de Triatlo de 2017, que foi realizado neste sábado em João Pessoa, capital da Paraíba. A prova foi realizada na Praia de Cabo Branco e o forte calor da cidade foi mais uma vez uma dificuldade adicional aos atletas. Principalmente os que não estão tão acostumados a treinar no Nordeste. No final das contas, os 1.500 metros de natação foram até tranquilos, mas as dificuldades ficaram mesmo nos 40km de ciclismo e nos 10km de corrida.